2015芒种是几月几号

　　2015芒种就要到了。芒种是24节气之一,预示着果实开始成熟,也意味意味着炎热的夏天将拉开序幕。你知道2015芒种是几月几号吗?你对芒种这个节气怎么养生又了解多少呢?和小编一起来看看吧。

　　2015芒种时间是2015年6月6号 07:58:09，农历 2015年四月二十 星期六

　　不过可不是每年的芒种时间都和2015芒种时间一样，芒种日期是有一定计算方法的。

　　芒种日期计算

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=5.678，20世纪=6.5。　　举例说明：2088年芒种日期=[88×.0.2422+5.678]-[88/4]=26-22=4，6月4日芒种。

　　例外：1902年的计算结果加1日。

　　现在知道为什么2015芒种是在2015年6月6日了吧?

　　那么2015芒种要如何养生呢?这个问题的答案早就给你们准备好了。

　　起居方面：晚睡早起，勤换衣裳

　　要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

　　饮食方面：饮食清淡，注重清补

　　历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必须的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，维生素又是人体新陈代谢中不可缺少的，而且可预防疾病、防止衰老。瓜果蔬菜中的维生素C，还是体内氧化还原的重要物质，它能促进细胞对氧的吸收，在细胞间和一些激素的形成中是不可缺少的成分。

　　以上就是关于2015芒种时间及2015芒种养生方法，希望对你们有所帮助。更多资讯请关注本站，小编将不定时更新。

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