春分要注意什么

　　春分这个节气大家应该不陌生，但是对于春分要注意什么可能大家就没了解过了。没了解过的朋友就和小编一起来看看吧，小编将为大家解答到底春分要注意什么。

　　春分要注意什么

　　首先，春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖、一日三变的特点，衣服不可顿减，要肘刻注意天气冷热变化。习惯晨炼的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口味重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

　　春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，例如大枣与山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒，而应多饮水为佳。

　　春季要注意调养精神。春天阳光明媚，风和曰丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

　　在饮食方面，由于春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，且富含营养，应以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩、油腻生冷，尤其忌多进火辛

　　大热之品，以免助热生火。饮食宜清淡可口为佳，多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种绿色蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝h等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。

　　介绍了关于春分要注意什么之后，小编再来为大家介绍一下到底春分是什么。

　　春分的由来

　　春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束。春分，每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。

　　春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

　　《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　以上是小编为大家介绍的关于春分要注意什么以及对春分的由来的解释，希望能给有需要的朋友提供帮助。

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