2017年冬至是哪一天

　　2017年冬至是哪一天?冬至从古时开始就一直受到人们的重视，不仅作为一个节气更是一个传统的节日。那么你知道2017年冬至是哪一天吗?如果你也不是很清楚的话，赶紧来看看小编的介绍吧。

　　2017年冬至是哪一天

　　2017年冬至是12月22日。

　　2017年12月22日是一年一度的冬至节气，冬至这一天，太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长。在我国通行的农历中，冬至是一个非常重要的节气，也是最早制订出的一个节气，早在2500多年前，人们就测定了它。在民间的杂节气中，还将冬至定为数九寒天开始的日子。

　　冬至节气养生须知

　　1、注意防寒保暖。衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

　　2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

　　3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

　　4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

　　5、冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。

　　6、冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。

　　7、多吃水果。

　　通过小编的介绍，大家对2017年冬至是哪一天应该也了解了，别忘了冬至防寒保暖哦!

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