2017年冬至节气是哪一天

　　2017年冬至节气是哪一天?冬至这一天，太阳直射南回归线，北半球白天最短，黑夜最长。那么大家知道2017年冬至节气是哪一天吗?感兴趣的朋友，接下来可以跟着小编一起来看看哦。

　　2017年冬至节气是哪一天

　　2017年冬至是12月22日。

　　在我国古代对冬至很重视，将它当作一个较大节日来过，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上也记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”

　　冬至饮食注意什么

　　1、食宜多样

　　冬至养生一定要注意饮食的均衡性，一定要保证营养的多样化，身体的滋养需要多种营养，所以冬至要养生就一定要保证饮食的多样化，最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配，最好是适当地选择一些高钙食品。

　　2、食宜清淡

　　冬季养生最好是不要吃太多的油腻的食物，特别是老年人消化能力比较弱一些，所以最好是保持饮食的清单，如果吃太多油腻的食物，避免造成消化不良，出现健康状况，现代营养学的养生要求是老年人最好是“三多三少”，蛋白质、维生素、纤维素最好是多多摄入;糖类、脂肪、盐最好是保证能少则少。

　　3、食宜温热熟软

　　冬天的时候老年人脾胃比较虚弱，阳气比较衰微，脾更是喜欢温热讨厌寒冷，所以吃东西的时候一定要保持温热，这样可以保护我们的脾胃，而且老年人牙口一般都不好，吃东西的时候喜欢糯软的，讨厌冷硬的，所以最好是在吃东西的时候做到遵循养生原则，保证温热熟软的饮食摄入，放弃冷硬的食物。

　　通过小编的介绍，大家应该对2017年冬至节气是哪一天很清楚了，冬至天气寒冷，大家别忘了防寒保暖哦!

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