小寒怎么养生
手机订火车票小寒怎么养生?小寒节气天气寒冷,大家要注意保暖养生。那么究竟小寒怎么养生呢?对此,如果你也不是很清楚的话,不妨就来看看小编为大家整理介绍的吧,欢迎阅读。
小寒怎么养生
人体有五个中心穴位,经常按摩可以强身健体,抗衰老。小寒时节常按摩,也有很好的保健养生功效。
头中心:即百会穴,在头的正中间。
人们可经常用掌心按摩这一穴位,因为这是诸阳之汇,是人体的高处。
腹中心:即气海穴,位于脐下1.5寸。
操作方法:可每天早晚,用掌心顺时针、逆时针各按摩六十下,让丹田有温热舒适的感觉。
手心:即劳宫穴,偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。
劳宫穴在心包经上,经常按压,可强壮心脏的作用。
操作方法:可以用两手拇指互相按压;也可将两手顶在桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降。
脚心:即涌泉穴,位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。
涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相交叉按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果,能治失眠。
操作方法:可在每晚临睡前半小时,擦热双手掌,然后右掌按摩左脚涌泉,左掌按摩右脚涌泉,使心火下降,肾水上升,促进睡眠。注意,最好是劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。
胸中心:即膻中穴,位于两乳头连线的中点。
现代科学发现,人的衰老是从胸腺开始的,经常捶打膻中穴,可以延年益寿,驱散心中的抑郁之气,还能排泄毒气。
操作方法:可两手交叉,握空心拳,不要太实,捶打此穴。
通过以上的介绍,大家对小寒怎么养生是不是也有了一定的了解了呢?如果身边也有朋友需要了解的话,可以分享给他们!
客运站微信号:wwwkeyunzhancom
-
相关阅读
免责声明:客运站文章信息来源于网络以及网友投稿,本站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
-
- 莱州到烟台早班车是几点? (2018-10-26 08:47:04)
- 平果到北流的班车随车电话多少? (2018-10-26 02:54:40)
- 徐州到厦门的汽车票要多少钱? (2018-10-17 07:00:06)
- 唐河到永城的汽车司机电话多少? (2018-10-17 04:37:59)
- 从南通去上海在哪个车站搭车? (2018-10-15 23:30:47)
- 常熟到亳州有没有客车? (2018-10-15 23:10:49)
- 罗定到中山坐客车是什么站下车? (2018-10-14 19:03:44)
- 呼和浩特到北京要多长时间? (2018-10-14 09:36:41)
- 淮北市到太康县有直达的汽车吗? (2018-09-30 13:44:17)
- 淄博到蒙阴的汽车是几点的? (2018-09-30 11:10:33)
-
最新汽车票 >>更多最新汽车票