雨水养生小知识

　　雨水养生小知识有哪些?雨水节气意味着进入气象意义的春天，万物开始萌动，春天就要到了。所以了解雨水养生小知识也是很有必要的，感兴趣的朋友一起来关注下。

　　雨水养生小知识

　　1、注意预防倒春寒引起的疾病

　　气象医学家解释，暖冬气候使得大地水分蒸发快，气候变得异常干燥，人体容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状，加之干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，从而诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽热的气候还易使儿童遭受“倒春寒”之苦，感染百日咳、麻疹、猩红热等疾病。

　　2、暖湿天气注意脾胃气滞

　　雨水时节，养生应该着重强调“调养脾胃”。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。

　　3、对于年老体弱者，春季不宜用冷水

　　按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

　　4、饮食以平性为宜

　　雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发的开始，阳气发越的季节，应少食油腻之物，以免助阳外泄。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

　　描写雨水的谚语

　　早雨不会大，只怕午后下。(湘)

　　早雨晚晴，晚雨一天淋。(桂)

　　开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。(浙)

　　早晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。(湘)

　　早雨天晴，晚雨难晴。(苏、浙)

　　雨打夜，落一夜。(浙)

　　夜雨三日雨。(浙)

　　经过小编的介绍，大家对雨水养生小知识也都略知一二了吧，雨水节气天气多变，大家要注意保重身体!

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