雨水节气要怎么养生

　　雨水节气要怎么养生?在雨水节气到来之前，了解雨水节气要怎么养生也是很有必要的。如果你也不是很清楚的话，接下来可以跟着小编一起来关注下。

　　雨水节气要怎么养生

　　情绪

　　雨水节气，情绪上忌怒，忌郁，勿杀，勿夺，勿罚。肝属木，木性曲直，条顺畅达，有生发的特性，故肝喜条达而恶抑郁。春季养肝气升发，忌怒，忌郁，有不开心要及时沟通或排解，不要委屈或者抱怨。

　　起居

　　晨起夜睡总的原则是：跟太阳走。天睡我睡，天醒我醒。太阳是生命的起源。得阳则生，失阳则死。人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空，人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚太阳在地球的对面，人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生息。人好比一部机器，晚上睡眠如充电，白天工作学习如用电。充电不足，必用电不利。

　　运动

　　顺应阳气生发的特点，早晨起床后到风和日丽的室外做一些轻柔舒缓的运动项目，如太极拳、瑜伽、慢跑、体操等，活动关节，舒展形体，疏通郁滞，使气血流畅。

　　饮食

　　在春分之前，饮食应注意自身寒热：体寒的人宜吃下列温、热性食物，不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外)，否则会加重人的气虚。血热的人不宜吃温热性食物。

　　关于雨水节气的古诗

　　野步

　　齐己

　　城里无闲处，却寻城外行。田园经雨水，乡国忆桑耕。傍涧蕨薇老，隔村冈陇横。何穷此心兴，时复鹧鸪声。

　　入塞

　　王安石

　　荒云凉雨水悠悠，鞍马东西鼓次休。尚有燕人数行泪，回身却望塞南流!

　　关于雨水节气要怎么养生，相信经过介绍大家现在也都清楚了，大家要保重身体哦!

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