芒种节气吃什么养生

　　芒种节气吃什么养生?到了芒种节气，天气变得更加炎热，炎热的天气让很多人都没了胃口。那么你知道芒种节气吃什么养生吗?如果你还不知道的话，接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　芒种节气吃什么养生

　　木耳：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

　　黄瓜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。

　　鲤鱼：夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。

　　鸭肉：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。

　　薏米：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。

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　　有关芒种的诗词

　　《芒种後经旬无日不雨偶得长句》宋 陆游

　　芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。

　　痴云不散常遮塔，野水无声自入池。

　　绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟。

　　闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。

　　《北固晚眺》

　　水国芒种后，梅天风雨凉。

　　露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

　　山趾北来固，潮头西去长。

　　年年此登眺，人事几销亡。

　　《时雨》南宋 陆游

　　时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。

　　老我成惰农，永日付竹床。衰发短不栉，爱此一雨凉。

　　庭木集奇声，架藤发幽香。莺衣湿不去，劝我持一觞。

　　即今幸无事，际海皆农桑。野老固不穷，击壤歌虞唐。

　　《梅雨五绝》宋 范成大

　　乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。

　　插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。

　　通过小编的介绍，相信你对芒种节气吃什么养生有了了解，希望以上内容能对你有所帮助。

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