闽东宁德地区临近浙江，多奇山异水，但因为山区经济落后，交通不便，难免如沧海遗珠，不为世人所知。十月，秋风送爽的季节，避开拥挤的人群，在闽东的山水间，寻得一份清幽宁静，大自然在默默无声处就已涤荡了行者的身心。海上仙都——太姥山
太姥山脚下是海，山海相连意喻刚柔并济，太姥山那满山奇形怪状的石头景色就有“太姥无俗石，个个似神功，随人意所识，万象在胸中”的说法。相传黄帝的师傅容成子曾在此山“七星洞”附近炼丹，至今山上还遗留他当年所用的石井、石鼎等物；汉武帝时，曾派遣东方朔为天下名山授封，东方朔登临山巅，看到山雄海阔的景象，非常赞叹，于是奏明汉武帝册封太姥山为天下三十六名山之首。古时人类活动范围有限，眼光不能与时下想比，但太姥山峰峦交错，怪石嶙峋，岩洞众多且相互沟通，人走其中，眼前石景变幻无穷，“夫妻岩”、“九鲤朝天”、“仙人锯板”、“十八罗汉”……还有一线天、葫芦洞、将军洞，如在迷宫，乐趣无穷。太姥山方圆360平方公里，山峰多在500—1000米高度之间，清晨在白云寺旁的麒麟岗观日出，看朝阳染红了天际，放眼望去，海天一色，雄浑壮观。
我们就住在山顶的白云寺里，因为人少，四周环境非常清幽，和尚们每天凌晨三点开始早课，晚上七、八点钟就要敲钟歇息。到了节假日，因为来旅游的人多，会有一些人来帮忙，守众就是其中一个，他正在读高二，一张充满孩子气的脸总是洋溢着微笑，国庆节期间就帮忙卖些唱经的CD。傍晚他和另一个男孩带我们去麒麟岗认路，打泉水，跟他一起的男孩对太姥山如数家珍，暮色中他在石头上跳跃的样子让人觉得他就是这里的精灵，在白云寺里他还教我们如何拜佛和上香。第二天他们四个年轻人要一起去“探险”，也就是去钻洞，一瓶水一个手电筒，在这座到处都是不知名的洞穴的太姥山上，钻洞就是对未知的探索，那是他们的快乐，很简单，却让人羡慕。
深山巨瀑——九龙祭
九龙祭是我国最大的瀑布之一，位于周宁城东14公里七步溪的下游峡谷里。沿着七步溪边小径直下，可依次观赏到大小九级瀑布，其中第一级龙溪瀑落差46.7米，宽76米，但见晶莹洁白的溪水从陡峭山际喷泄而下，腾空而来，浪花四溅，水气弥漫，突兀的岩石被水流冲刷得黝黑发亮，衬以蔚蓝的天空，这一巨型水幕何其壮观。接着第二级龙蛙瀑，第三级龙鳄瀑、第四级龙牙瀑，第五级卧龙瀑。龙牙瀑形如其名，奔腾的溪流被岩石“撕”成两半，如同两根龙牙，拱首俯查而下。第六级龙井瀑、第七级葫芦瀑，攀越“龙鹰嘴”，可见第八级龙角瀑，龙角以下就是第九级龙口瀑。九级瀑布如一条白龙，在落差300米的峡谷里跌宕而下，带着隆隆的水声跳跃翻腾着。
人鱼传说——鲤鱼溪
周宁另一处教著名的景点是埔源村的鲤鱼溪，传说宋代始村民见鲤鱼能澄清水质，又能鉴别毒物，遂在溪中放养鲤鱼，并告诫后代不可捕食，还在村口的古柏之下为鲤鱼设置了鱼冢。至今溪中有数千尾五颜六色的鲤鱼，颇具“人鱼相亲、人鱼同乐”的乐趣。可是当我们走进鲤鱼溪却大失所望了，溪水已非清澈，水面漂浮着游人投下的鱼食，鱼影渺渺。村中的一个孩子告诉我，平时上学的时候鱼很多，到了节假日游人多的时候，鱼都躲起来了，似乎这鲤鱼也讨厌原本清静的住所被熙熙攘攘的游人骚扰。
温柔之乡——屏南鸳鸯溪
鸳鸯溪距离屏南县城东北30公里，是国家级重点风景名胜区，也是我国唯一的鸳鸯猕候自然保护区。这里山深林密，幽寂清静，每年秋分至次年清明，上千对美丽的情鸟鸳鸯飞来过冬，所以屏南也有“鸳鸯之乡”的美誉。
鸳鸯溪全长18公里，宽处有150米，窄处仅米许，南北落差300余米，两岸群峰绵延，断崖耸峙，溪流急剧奔腾，众多深潭瀑布交叉分布，忽而波平如镜，忽而波澜壮阔，反差极大。整个风景区总面积78.8平方公里，分为白水洋、宜洋、太保楼、刘公岩、鸳鸯湖五大景区，目前开发了一部分。
白水洋，又称仙耙溪，位于鸳鸯溪的上游，全长2公里，其河床皆由完整而平坦的沉积岩组成，最大的一块达4万平方米，河床布水均匀，水深仅及脚背，波光潋滟，一片白炽，中下洋之间还有百米天然滑道，赤身下滑不伤肌肤，是名副其实的“水上广场”。
宜洋景区是鸳鸯溪的中心景区，从山中的村寨宜洋村出发，沿着乡间小道，穿过金黄的稻田，渐渐走入密林深处，身边是清澈透明的汩汩溪流，脚下踩着厚厚的落叶松针，呼吸间感觉到林木的清香和桂花的浓醇，那些形态不一，各具特色的瀑布，就在不经意间出现在眼前。鸳鸯溪有数以百计的瀑布，其中百丈祭水帘洞瀑布落差150米，宽20米，远望似瀑，在洞内观看却如同水帘，风吹之处缥缈成烟，是鸳鸯溪瀑布中的佼佼者，也名列全国五大水帘洞之首。此外还有娇小玲珑的鸳鸯瀑，形态奇特如同喇叭的喇叭瀑，轻盈飘逸的青蝶瀑，重叠四层而下的重瀑，气势壮观形如壶口的瓮潭瀑布，隐藏石下的鼎潭双瀑，还有一线瀑、风流瀑……
坐在瓮潭旁，巨大的山岩下是一潭碧水，这里是当地人说鸳鸯聚集的地方，风一阵阵吹来，黄叶飘零而下，水面空无一物，我知道鸳鸯喜静怕吵，可能它们正躲在某处享受着二人世界。鸳鸯溪的景点名称似乎都和爱情有关，我们走过鸳鸯床，走到鼎潭就要翻越长涧情岭回村，情岭的路有些险，幽长的台阶似无穷尽，寂静的森林不见阳光，陡直的岩壁，好几处接近90度角，要手脚并用扶着铁梯而上，似乎也向每一个人暗示着情关难过。
宁德支提山
支提山位于宁德市西北，是古代著名佛教圣地，有“不到支提枉为僧”之说，主寺华严寺，巍峨壮观，寺周古木参天，有五龙潭瀑布，有兴趣也可顺道一游。
行程建议：
1、广州（火车）—温州—福鼎（太姥山）—福安/霞浦—周宁（九龙祭）—屏南（鸳鸯溪）—宁德（支提山）—福州（汽车）—广州
K326次列车广州往温州，25小时，硬卧票价351元，温州汽车新南站到福鼎班车最早6：30，车程2小时，29元。
2、广州（汽车）—福州—屏南（鸳鸯溪）—周宁（九龙祭）—福鼎（太姥山）—霞浦—宁德（支提山）—福州（汽车）—广州
天河客运站豪华卧铺车往福州，13小时，票价280元（节假日上浮）。这条线路比较节省时间。福州客运北站和南站有大量往返广州天河客运站的班车，260元，车程约13小时。
旅行指引：
1、太姥山位于闽东北福鼎县城南45公里，由福鼎可乘坐中巴直接到太姥山门口，车程2小时，票价20元；或者先到太姥山脚下秦屿镇，车程1.5小时，票价13元，秦屿食宿都比较方便，当地饮食清淡，以海鲜为主。秦屿到太姥山景区的中巴较多，票价7元。太姥山门票60元，巨贵，幸好可以逃票，沿来时的路回走一个山弯，左手边一条小路可上山，注意是略有山溪流下的一条路。半山的国兴寺，山顶的白云寺都可住宿，国庆期间白云寺30元/床，斋饭每餐5元/人，山顶电视塔招待所50元/床。
2、游完太姥山后可到附近的白琳县游玩竹筏漂流，从白琳开始的漂流据说比较惊险刺激，而下游扬家溪一段则较为平淡，因为目前两段漂流分属福鼎和霞浦，管理上有些混乱，中途必须更换竹筏，分别付费，约25元/人。如直接往扬家溪漂流可在秦屿乘坐往霞浦的班车，牙城下车中转即可。另外秦屿附近海滩牛郎岗据说不错，还有可在秦屿码头租渔民的船到一鸟岛，40分钟船程，岛上全是海鸥，可宿营垂钓，租船的费用大约是100元。
3、 周宁距离福州230公里，福鼎170公里，地处山区，交通不太方便。如从福鼎前往，班车较少，可先到福安，2小时车程，20元，福安较多班车往周宁，最晚班车18：00，车程2小时，票价17.5元。周宁可住宿车站旁的南源旅社，干净舒适，15元/人，有独立卫生间、热水、电视。周宁有一条繁华的商业街道，晚上还是灯火通明，颇出乎我的意外，有空可以逛逛。周宁到九龙祭，租用小面包车60元来回，门票20元，注意因九龙祭上游有一龙溪水电站，每天早上约8：30才开闸放水，否则看不到瀑布的壮观景象。
4、埔源村距离周宁县城5公里，可乘坐当地三轮车前往，来回路费3元/人，鲤鱼溪门票5元。
5、周宁往屏南的班车一天只有6：30和11：30两班，车程3小时，票价20元。去鸳鸯溪宜洋景区的路况很差，要在屏南县城租面的去，白水洋来回100元，宜洋来回200元，两处同去260元。白水洋管理站可食宿，30元/床，宜洋管理站15元/床，门票分别为10元，菜肴不贵，10来元左右，当地种植新鲜蘑菇，溪鱼也很鲜嫩，可以品尝。游玩宜洋景区需5小时左右。屏南车站旁中信招待所，10—15元/床，较干净。屏南—福州西站有多班班车，车程5小时，票价36元。
6、屏南—宁德，车程约3小时，票价26元。宁德—福州约2小时车程。
7、相关电话：
福州客运西站： 0591—3775987
太姥山风景管理区：0593—7261848
鸳鸯溪白水洋管理站：0593—3455007，3455008
鸳鸯溪宜洋管理站：0593—3455002
