三伏，这个让人又爱又怕的时节，其起止日期总是备受瞩目。随着时间一天天过去，我们一起来了解下到底2024三伏的起止日期是什么时候。
2024三伏的起止日期
2024年三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，共计40天。其中：
初伏为10天，从7月15日到7月24日;
中伏为20天，从7月25日到8月13日;
末伏为10天，从8月14日到8月23日。
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艾灸时间：每次艾灸的时间不宜过长，一般 15 - 30 分钟为宜。具体时间应根据个人体质、艾灸部位和病情来定。
艾灸频率：通常一周 2 - 3 次即可，过于频繁可能导致身体疲劳。
艾灸环境：选择安静、舒适、温暖、无风的环境进行艾灸，避免在空调房或风口处艾灸，以防风邪入侵。
避免烫伤：艾灸时要注意温度的控制，尤其是使用艾灸盒或艾灸条时，防止艾灰掉落烫伤皮肤。
艾灸前后：艾灸前应保持身心放松，避免过饥或过饱。艾灸后 2 小时内不要洗澡，避免寒湿之气侵入。
经由以上的介绍，想必大家对2024三伏的起止日期应该有了基本了解，希望对你有帮助。
