五一国假几天

　　五一放假咯，小伙伴们是不是很想知道五一国假几天呢?今天小编就为你解答。

　　五一国假几天?据2014年五一劳动节放假安： 2014年5月1日至5月3日放假调休，共3天。 其中 5月1日(星期四、五一国际劳动节) 为法定节假日，5月3日(星期星期六)，5月4日(星期日)公休调至5月2日(星期五) 5月4日(星期日)照常上班。

　　五一国假三天，小伙伴们是不是又要欢乐起来了，朋友、家人齐聚一堂当然少不了吃了，那么小编在此要给大家带去小常识哦，提前祝大家五一快乐。

　　一、合理饮食：限糖限盐，多配蔬菜及水果，以取代主食面米。另外，中国有句民间谚语：“若要身体安，三分饥和寒。”也就是说吃饭要吃七八分饱，这在节日期间尤其需要注意。

　　二、适当运动：在欢度佳节之时，不可总是待在室内，要么被电视俘虏，要么沉湎于网络;更不可醉迷于赌博和棋牌对弈之中，因为运动是健康的重要因素。运动的形式有多种，可因人而异，但比较容易接受的就是步行和太极拳。运动应常年坚持，养成良好的运动习惯，节日期间切不可中断运动。

　　三、戒烟限酒：一是要饮低度酒，如啤酒、葡萄酒等;二是要控制饮入量，以每餐饮酒的酒精含量不超过15克(相当于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒);三是切忌空腹以及与碳酸饮料共饮。

　　四、避免过度劳累：对部分外出旅游及返乡与亲人团聚过节的人群来说，要做好计划，有的放矢地安排好行程及归程，留出适当时间调整和减缓心理、生理的过度劳累，保证顺利地回到节后的工作和学习中去。

　　以上就是五一国假几天相关介绍了，希望对大家有帮助。

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