第1天

出发到西藏运城乘汽车赴西安，从西安乘火车赴拉萨住宿：火车上

第2天

抵达拉萨在火车上观看窗外沿途风景，到达雪域圣地拉萨火车站，（机场――拉萨市内70公里约1－1.5小时）（火车站――市内20公里约20分钟）导游接机（车）后带客人至停车场，献上洁白的哈达，驱车回拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，最好适应性休息；(注意不要剧烈运动)，（海拔3650米）； 住宿：拉萨

第3天

拉萨布达拉宫----大昭寺-----八角街 早餐后前往列入国家重点文物保护单位、世界文化遗产名录，世界上最高的宫殿式建筑群体------布达拉宫(参观时间1小时，海拨3650米），参观历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；下午前往大昭寺(参观时间约1小时）、（随后前往围绕着大昭寺的小街，西藏的传统转经之道---八角街（也叫八廓街，参观时间约1小时），参观藏族的民族手工艺品及从印度和尼泊尔远道而来的各种商品。之后参观藏药厂（约30分钟），工艺品商场（约时间30分钟）。晚上可自费观看藏族歌舞晚会（180元/人）。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨-----羊八井-----纳木措早餐后前往羊八井、纳木措，途中远眺念青唐古拉山，欣赏藏北草原的美丽风光。抵达藏传佛教的著名圣地，西藏三大神湖之一的纳木措（海拔4718米），感受天湖纳木措的纯净、安详(参观时间约1小时，海拔4718米）；返回拉萨，途中参观地热资源丰富，世界上海拔最高的地热发电站---羊八井地热蒸汽田，其温度保持在47度左右，是中国大陆开发的一个湿蒸汽田, 也是全国最大的地热发电站，（自理30元/人，海拔3830米，参观时间约30分钟）可自费沐浴温泉（自理：98/人），以缓解旅途疲惫（请自备泳装），参观唐藩古道藏茶艺中心（各店参观时间约30 分钟），返回拉萨市休息 。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨---羊卓雍湖--日喀则早餐后乘车藏香加工厂（约30分钟），前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（也称羊卓雍措，简称 “羊湖”），湖面海拔4441米，总面积638平方千米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖(30元/人，参观时间约1个小时），午餐后继续乘车，沿着壮丽的雅鲁藏布江，前往班禅大师的驻锡地---日喀则。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第6天

日喀则----拉萨餐后前往国家重点文物保护单位，藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺庙，班禅额尔德尼的驻锡地---扎什伦布寺，参观寺内供奉的最大的镀金铜佛像——强巴佛，及金顶、扎仓、经堂、殿宇及四世班禅到十世禅的灵塔(55元/人，参观时间约2小时）。午餐后返回拉萨休息。时间充足可自费参观藏獒养殖基地（50元/人）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨----林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（含80元/人,海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第8天

林芝----拉萨早餐后游览比日神山（含15元/人, 参观时间60分钟）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

早餐后乘火车结束愉快的西藏之旅返回温暖的家,沿途欣赏雪域高原早餐后乘火车结束愉快的西藏之旅返回温暖的家,沿途欣赏雪域高原风光用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第10天

返回西安乘车回到温暖的家返回西安乘车回到温暖的家