第1天：抵达拉萨下榻宾馆休息
温馨提示 宿：拉萨 餐：自理 交通：自理
第2天: 游客携带身份证原件预订布达拉宫门票-----西藏博物馆-- -----罗布林卡
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拉萨博物馆·荡气回肠老时光 西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，手工艺品，陶器等等。“全国十大陈列展览精品”、“国家一级博物馆”之一。
罗布林卡·宝贝的绚丽花园 历代达赖喇嘛的夏宫，俗称拉萨的颐和园。园林始建于七世达赖喇嘛时期。全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章和达丹明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林。每逢藏族的雪顿节，当地人在载歌载舞之后，都要来罗布林卡游览，藏族人称为“逛林卡”。
第3天: 布达拉宫—大昭寺---八廓街
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布达拉宫·神来神往的圣殿 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个晦暗古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。眩目的宫墙层层叠叠高耸如云，蔚蓝天空，鎏金屋顶，黑色经幢，各种鲜艳庄严组合。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！
大昭寺·墟诚的一生膜拜 大昭寺---被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。
八廓街·时光年轮的市井 过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。
第4天:拉萨—藏北草原---念青唐古山---那根拉山口---纳木错（日落）
温馨提示 宿：自理 餐：自理 门票：含纳木错 交通：旅游车
念青唐古拉山：神山的信仰 藏语意为“灵应草原之神”。终年白雪皑皑，云雾缭绕神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上，是藏民崇敬不可侵犯的神山。白色的羊群，黑色的牛群，似珍珠撒落其间。蓝天、白云、湖水、生灵，渐渐感到与高原融为一体
纳木措：意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。赏日落余晖，火烧云在天际蔓延，于雪山、圣湖交相辉映。纳木错的夜晚很纯净，天空很低，星星很亮，仿佛伸手可触摸。
第5天:纳木错-（日出）---拉萨
温馨提示 宿：拉萨 餐：自理 门票：无 交通：旅游车
清晨，和湖岸边的雪山一起，静静地等待着第一缕晨曦，纳木错的纯净、安详是高原的象征，壮美绚烂的日出更是让人震撼。
第6天：拉萨→墨竹工卡－米拉山－巴松错→沿途尼洋河---八一
温馨提示 宿：林芝 餐：中、晚餐 门票含：巴松措 交通：越野车
巴松措：天使流下的一滴泪 (藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。
第7天：八一 一→巨白树公园---通麦→波密→米堆冰川→然乌
温馨提示 宿：然乌 餐：中、晚餐 门票含：巨白树、米堆冰川 交通：越野车
巨柏园：灵魂深处的撼动 有“世界巨柏王”之称巨柏林，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。园林平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。
米堆冰川：中国的最美冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，每每令人惊叹不已！雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，这些青藏高原的美丽元素一旦完美的结合在一起，你不由得不震撼和陶醉。米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。
绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉 湖面面积为22万平方千米，湖面的海拔为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。晨雾，四周是山，山的顶部终年积雪，晨雾把整个然乌湖包裹得若隐若现，若即若离的，湖上的雾气，一会儿飘过来，一会儿飘过去，很像千变万化多姿多彩的童话世界。湖水如镜子一般，锃亮锃亮的，蓝天白云好像一块温润的碧玉镶嵌在里面，雪山倒影在其中，千娇百媚，异常迷人。
第8天：然乌－鲁朗－色季拉山－八一
温馨提示 宿：林芝 餐：中、晚餐 门票含：无 交通：越野车
鲁朗林海 ---天然氧吧： 海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
色季拉山：赏雪域风光，白色逶迤皑皑。山顶风声狮吼，经幡猎艳妖娆。山下风和日丽，祥雲瑞悬高罩。冬阳如毯，披覆大地金光。青藏高原，地球之巅。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头。盈月夜色苍穹，洒下清辉羽幔。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。饱食奇景，壮怀激烈，叹天下游人尽兴往！
登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
第9天：八一→卡定沟－中流砥柱－拉萨
温馨提示 宿：拉萨 餐：中餐 门票含：卡定沟 交通：越野车
卡定沟：世界屋脊上的原生态博物园 卡定沟----林芝的仙境！沟内，林木参天，云雾缭绕。 沿着林间小路前行，伴随的是由远及近的潺潺水声，在雾水中迎风摇曳的朵朵野花，还有在西藏其它地方不曾见得的细巧的竹林。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。山崖200多米落差的瀑布由天而降，神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、喇嘛、神灯（酥油灯）、神鹰以及“佛”字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖。
第10天：拉萨→冈巴拉山---羊卓雍措→卡若拉冰川——江孜→日喀则
温馨提示 宿：日喀则 餐：中、晚餐 门票含：羊湖 交通：越野车
圣湖羊卓雍措：一汪湖水碧如蓝 是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。羊湖状若纸扇，南宽北窄，沿湖有许多湖汊，如蜘蛛爪脚，伸进群山之间。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。难怪有人说：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。
卡若拉冰川：沉睡的冰美人 晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品。
温馨提示：2012年4月1日起，卡若拉开始收门票：50元/人
第11天：日喀则---定日----珠峰大本营
温馨提示 宿：大本营帐篷 餐：中、晚餐 门票含：珠峰、环保费 交通：越野车
珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼 藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。那4座8000米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。
第12天:珠峰大本营---定日----日喀则
温馨提示 宿：日喀则 餐：中、晚餐 门票含：无 交通：越野车
看珠穆朗玛峰最好是一大清早或者傍晚时分，此时景色最是宜人。途经发源于喜玛拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观
第13天：日喀则（扎寺伦布寺）→拉萨
温馨提示 宿：拉萨 餐：中餐 门票含：扎寺伦布寺 交通：越野车
扎什伦布寺·生生不息的辉煌 意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。远处眺望，楼台醒目，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。进寺观看，香炉紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。
第14天：行程结束
温馨提示 餐：自理 交通：自理
