冬雪雪冬小大寒

　　“秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”这是老人常挂在嘴边的一句话，那么你知道冬雪雪冬小大寒是指什么?

　　冬雪雪冬小大寒是指：立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒六个节气。

　　这六个都是冬天的节气，随着时间的推移，气候也是越来越冷不过对于大小寒来说一般情况是小寒比大寒要冷。那么面对冬雪雪冬小大寒我们该如何调理自己的身体健康呢?

　　中医认为冬季对应人体的“肾”，而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入肾，咸味有补益阴血等作用。于是，根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可适量多吃点咸味食品，如海带、紫菜和海蜇等。此外，还应多吃温热护阳之品，如桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、山药和木耳等。

　　同时有关专家还提醒我们面对冬雪雪冬小大寒这样的进补好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上。并且在进补时要考虑到营养均衡，单一的进补对身体也会照成伤害。

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