处暑如何养生

今年的处暑马上就要到了，这个时候白天热晚上凉，需要很多注意的地方。健康过处暑，你准备好了吗?处暑时节适宜养生，那么处暑如何养生呢?下面小编介绍几个处暑养生药膳：

处暑如何养生

松花山药生地粥

【原料】生地20克，山药20克，破壁松花粉3克，粳米50克，冰糖适量。

【做法】先将生地以水浸泡15分钟，大火烧开，文火煎煮15分钟，去渣留汁，入粳米、山药煮粥。将成加冰糖适量，稍煎待溶即成。食用之前放破壁松花粉。

【功能】滋阴润燥、益气和中。

麻油石斛花生汤

【原料】花生米500克，石斛50克，盐3克，大茴香1.5克，麻油8毫升。

【做法】将石斛、花生米分别挑选、清洗干净;石斛切成约1厘米长的节，花生米沥干;锅内放入适量清水、盐、香料，待盐溶化后，放入花生米、石斛，武火烧沸，文火煮约1～1.5小时，待花生米熟透，入口成粉状即可。食用前，淋入麻油。

【功能】养阴润肺、补虚扶正。

以上就是有关处暑如何养生的相关介绍，处暑节气要多吃些滋阴润燥的食物，还适宜食清热安神的食物。总之，处暑应该保持饮食清淡，合理营养。

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