2015小暑节气吃什么

　　2015小暑节气就要到了，大家都知道，到了小暑节气，天气就开始逐渐变热了。了解一点2015小暑节气吃什么解暑才能更好的帮助我们度过这个炎热的夏季。如果你还不清楚2015小暑节气吃什么，那就赶紧和小编一起来看看吧。

　　2015小暑节气吃什么?应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。小编来为你们推荐几样：

　　绿豆

　　2015小暑养生吃绿豆，工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

　　黄鳝

　　鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效。

　　西红柿

　　2015小暑节气可以吃些西红柿。番茄能清热止渴、养阴凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。

　　莲藕

　　具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

　　黄瓜

　　黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

　　西瓜

　　西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质以及胡萝卜素、维生素C等。

　　2015小暑节气吃什么，希望小编的回答能够帮助到你们。想了解2015小暑其他养生方法的请关注本站其他资讯。

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