2015年立冬是几月几日几点

　　俗话说，“三九补一冬来年无病痛”，按我国传统民间习惯，“立冬，代表着冬季的开始。那2015年立冬是几月几日几点呢?相信不少朋友对2015年立冬是几月几日几点关注吧。接下来，就让我们一起来看看2015年立冬是几月几日几点。

　　立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，太阳位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此开始。

　　2015年立冬是几月几日几点

　　阳历时间：2015年立冬是11月8日01:58:36

　　阴历日期：(九月廿七日)星期日

　　知道了2015年立冬是几月几日几点我们来看看“三九补一冬”要怎么补。

　　三九补一冬

　　立冬后，天气趋向寒冷，为抵御冬天的严寒。此时宜进补以补充元气。立冬饮食养生应遵循阳气潜藏的原则，以“养藏”为根本。具体来说，立冬时心肺气弱，’肾气强盛，饮食上要减少辛苦食物，以养肾气。同时，少食生冷，可适当多吃一些热量高的食品，但也不宜燥热。此外，冬季应多吃蔬菜，以补充人体对维生素的需求，如甘薯、马铃薯、白萝卜、油菜等。

　　到了冬季，人们开始滋补身体，但要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则。进补时，为让肠胃有一个适应过程，最好先做引补，比如炖牛肉红枣、煮花生仁加红糖、偎生姜大枣牛肉汤等，先调整好脾胃功能再“进补”也不迟。

　　进补还应考虑个人的年龄、性别以及体质状况。中医养生学认为，少年重养，中年重调，老年重保，髦奎重延。总之，进补要根据实际情况选择清补、温补、小补、大补，而不能盲目“进补”。

　　通过介绍，大家知道了立冬要怎么补了吧。不要忘了2015年立冬是11月8日01:58:36。

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