2016年夏至是哪天

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时间：2016-05-05 12:01:05 来源：客运站

　　我想大家对于二十四节气里的夏至节气一定不陌生，因为夏至的到来意味着一年中我们将处于最为炎热的时候，同时也是白天最长的时候。很多朋友都不知道2016年夏至是哪天，也不知道夏至应该怎么养生，接下来，我们一起来了解下吧。

　　2016年夏至是哪天?

　　2016年夏至时间是 6月21日 06:34:09

2016年夏至是哪天1

　　夏至养生

　　在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

　　在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

　　夏至日具体时间表

　　2017年夏至时间：6月21日 12:24:06，农历 2017年五月(小)廿七

　　2018年夏至时间：6月21日 18:07:12，农历 2018年五月(小)初八

　　2019年夏至时间：6月21日 23:54:09，农历 2019年五月(大)十九

　　2020年夏至时间：6月21日 05:43:33，农历 2020年四月(大)三十

　　2021年夏至时间：6月21日 11:32:00，农历 2021年五月(大)十二

　　2022年夏至时间：6月21日 17:13:40，农历 2022年五月(大)廿三

　　2023年夏至时间：6月21日 22:57:37，农历 2023年五月(小)初四

　　2024年夏至时间：6月21日 04:50:46，农历 2024年五月(大)十六

　　2025年夏至时间：6月21日 10:42:00，农历 2025年五月(小)廿六

　　2026年夏至时间：6月21日 16:24:12，农历 2026年五月(小)初七

　　2027年夏至时间：6月21日 22:10:30，农历 2027年五月(小)十七