2016夏至是哪天

　　夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至的来到意味着炎热天气的正式开始,之后天气越来越热,而且是闷热。许多朋友都不知道2016夏至是哪天，也不知道2016夏至是什么时候，接下来，大家跟着小编一起来了解下吧。

　　2016夏至是哪天?

　　2016年夏至节气于公历(阳历)2016年6月21日06时34分09秒，农历(阴历)2016年五月十七，星期二。干支为：丙申猴年 甲午月 甲戌日

　　2016夏至当日黄历

　　月名:仲夏

　　物候:鹿角解

　　月相:立待月

　　日禄:寅命互禄

　　儒略日:2457560.5

　　彭祖百忌:甲不开仓 戌不吃犬

　　相冲:狗日冲(戊辰)龙

　　岁煞:岁煞北

　　星宿:北方室火猪-吉

　　空亡所值 年:辰巳　月:辰巳　日:申酉

　　今日阴阳贵神值位 阳贵神：西南　阴贵神：东北

　　夏至习俗

　　夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

　　夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

　　广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此居民在夏季普遍煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。而且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。

　　夏至养生

　　在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。

　　在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。

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