2016小暑是几点几分

　　小暑是二十四节气之一，很多朋友对2016小暑是几点几分都比较关注，对此，关于2016小暑是几点几分，下面，小编为大家介绍。

　　2016小暑是几点几分

　　2016年7月7日 00:03:18，农历 2016年六月初四 星期四

　　小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。

　　小暑日期的计算

　　[Y*D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.108，20世纪=7.928。

　　举例说明

　　2088年小暑日期= [88×0.2422+7.108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。

　　例外

　　1925年和2016年的计算结果加1日。

　　小暑节气注意事项

　　一、平心静气以养心

　　小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

　　心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。

　　中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

　　二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　三、外出时做好防暑工作

　　中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

　　四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

　　天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

　　殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

　　经过以上的介绍，大家对2016小暑是几点几分应该都清楚了，希望对大家有帮助。

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