春分养生食补吃什么

　　春分养生食补吃什么呢?对于注重养生的人可能已经想好吃什么了，但是，你知道春分养生食补吃什么吗?如果你不了解，下面，小编整理了相关资料，一起来看看吧。

    春分养生食补吃什么

　　吃春笋：春笋含有人体必需的营养成分和微量元素，特别是含有的纤维素，有助消化、防便秘的功效。这个季节经常吃春笋，还有滋阴化痰、益血明目等作用。

　　吃韭菜：春天吃韭菜，不仅味道鲜美，而且营养价值也高，具有益气壮阳、清肠排毒、养血补肝和降脾胃火气等功效。韭菜的吃法很多，不管怎么吃，效果都是很好的。

　　吃蜂蜜：春分时节，多喝一些蜂蜜水，就会产生养肝护肝、清血排毒、润肠通便、美容养颜、帮助睡眠和增强抵抗力等功效。

　　吃春芽：如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。在春分节气里，多吃这类食物，有助于人体阳气生发。

　　吃葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

　　吃红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。

　　根据小编的介绍，你现在知道春分养生食补吃什么了吧，身体是革命本钱，即便再忙禄也要注意养生。

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