惊蛰节气喝什么粥养生

　　粥水是滋养佳品，惊蛰节气前后要多喝粥。那么惊蛰节气喝什么粥养生呢?如何过你不了解，小编我整理了关于惊蛰节气喝什么粥养生的资料，希望对大家有帮助!

　　惊蛰节气喝什么粥养生

　　惊蛰养生粥之淡菜粳米粥

　　功效：淡菜是补肝肾、益精血、消瘿瘤的重要食物。淡菜与粳米做粥以粳米补中益气、健脾益胃之功，加以淡菜补肝益肾之力，故可补五脏，适宜春季养生食用。

　　惊蛰养生粥之猪肝瘦肉枸杞叶粥

　　功效：枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有护肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴，清肝热。用于肝阴不足，症见视物不清，或风热目赤、眼涩流泪，亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。

　　惊蛰养生粥之山药玉米粉粥

　　功效：有健脾补气的功效。

　　惊蛰养生粥之菠菜粥

　　功效：菠菜粥具有补血、止血、和血、润肠的效用。适宜于缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病以及大便涩滞不通等症的食疗。

　　惊蛰养生粥之小米山药红枣粥

　　功效：小米性微温，有健脾和胃、改善消化功能的作用。山药不热不燥、性味平和，除寒热邪气，补中益气，适合各种体质的人食用。大枣味甘性平，有补中益气、养血安神的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、疲乏无力、心悸失眠等有一定的调理作用。将小米、山药、红枣一起熬粥食用，可以达到补中益气、养肝的作用。

　　惊蛰的字义是什么

　　惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说:“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰:“促春遘(gòu)时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

　　以上便是小编关于惊蛰节气喝什么粥养生及惊蛰的字义是什么的详细介绍了，希望对大家有所帮助。

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