2018年小寒节气是几月几日

　　2018年小寒节气是几月几日?小寒节气时，我国不管南北地区呈现的都是一副严冬的景象。那么大家知道2018年小寒节气是几月几日吗?对此，如果你也不是很清楚的话，不妨就跟着我们一起来了解下吧。

　　2018年小寒节气是几月几日

　　2018年小寒时间：1月5日 17:48:41，农历 2017年十一月(大)十九。

　　小寒三侯

　　雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

　　鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。

　　雉雊：雉在感阳气的生长而鸣叫。

　　小寒节气养生秘诀

　　饮食应减甘增苦

　　小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。宜可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

　　起居要保暖

　　小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖.天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

　　运动宜在日出后

　　小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。

　　关于2018年小寒节气是几月几日，相信大家也都清楚了解了，希望能帮助到你们哦!

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