雨水如何养生

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时间:2018-01-23 11:12:54  来源: 客运站

  雨水如何养生?雨水节气养生固然好,但是需要注意的地方也有很多。那么下面不妨就跟着小编一起来了解下雨水如何养生吧,欢迎阅读。

  雨水如何养生

  1、雨水后,春寒料峭,老人小孩要“春捂”,预防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和脚,很多人习惯减衣服时先减几条裤子,其实人体下半身的血液循环较差,容易遭风寒侵袭,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,受寒后,易引起感冒、哮喘等疾病。

  2、作息起居应早睡早起,重视午觉。早春节气仍然较为寒冷,不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼,可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动,运动量以“微汗”为宜。

  3、雨水后天气转暖,风多物燥,早晚较冷,人体常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜,可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

  4、雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,春季传染病常易暴发流行。此外,变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动,对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应采取积极的精神调摄养生锻炼法,保持心静平和、舒畅。

  描写雨水的古诗

  春夜喜雨

  (作者:杜甫)

  好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。野径云俱黑,江船火独明。晓看红湿处,花重锦官城。

  初春小雨

  (作者:韩愈)

  天街小雨润如酥,草色遥看近却无。最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。

  夜雨寄北

  (作者:李商隐)

  君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。

  以上就是为大家介绍的雨水如何养生,希望对你们有所帮助哦!

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