2018雨水节气如何养生

　　2018雨水节气如何养生?雨水节气过后，天气乍冷乍暖，因此了解2018雨水节气如何养生就显得很重要了。如果你对这方面并不是很清楚的话，接下来就跟着小编一起来关注下吧。

　　2018雨水节气如何养生

　　1、雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。

　　2、雨水仍然是早春节气，天气仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

　　3、雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。

　　4、精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

　　描写雨水的谚语

　　七九六十三，路上行人把衣宽。

　　七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

　　雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

　　麦田返浆，抓紧松耪。

　　顶凌麦划耪，增温又保墒。

　　麦子洗洗脸，一垄添一碗。

　　麦润苗，桑润条。

　　种地别夸嘴，全凭肥和水。

　　经过以上小编的介绍，大家对2018雨水节气如何养生是不是都清楚了呢?希望对你们有所帮助!

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