青海 西藏之行攻略

　　从青海到西藏，翻过层层高山，皑皑白雪，一路上风景无限，体会不一样的异域之旅，带领你回到那一片令人神往的雪域高原，体会真正的心灵旅行。

　　一、青海

　　吃：西宁以回族居多，吃饭主要是清真口味，羊肉为主，血肠不可不吃。对于大多数初次进入高原的人来讲，西宁就可能会有轻微的高原反应了，主要症状是气促、头疼、失眠等，尤其酒后加重，所以尽量少饮酒。可以吃些红景天或者高原安，对于耐受高原反应有一定帮助。

　　住：我们是在网上预订的锦江之星，条件自然是没有问题，标准间价格180元。但是西宁除了环青海湖自行车比赛期间外住宿并不紧张，在我们住的旁边就有一家教育厅的招考宾馆，门口的条幅上写着标间128元，上网免费。火车站附近也有很多，其实只要没有特别要求，很容易找到住处。

　　行：出租车起步价在7元左右。如果人多或者不想跟大旅行团，包车是不错的选择。一般旅行社青海湖报价100-120元，但是仅包括车费，青海湖门票要另外100元，如果包车这个门票基本就可以省掉了。包车可以找我们这次认识的张师傅，开车技术与服务态度非常好。

　　一般塔尔寺150元，青海湖（包括日月亭、青海湖、沙岛、金银滩、原子城）550元（因为现在禽流感鸟岛没有开放，如果去鸟岛距离要远不少，价格肯定要高，这个价格包含了所有的高速公路、过路费等）。

　　去塔尔寺前可以把自己喜欢的饰品等随身携带，如果能拜见活佛就能一起开光了。

　　水井巷是旅游纪念品的集散地，很多西藏的土特产在这里可以买到，但是一定要砍价并睁大眼睛以免吃亏。

　　二、西藏

　　1.拉萨：拉萨海拔3600米，大部分内地人都会有高原反应。没有必要在当地就参团，即使是参团也是到拉萨再重新拼团，与我们一起游林芝的几位游客在当地交了3500元的团费，得到的服务除了住的稍微好一点外，其余全与我们散客一样，至少多花了1000元。

　　吃：拉萨以川菜尤其是成都菜为主。只要能吃川菜来这里就没有问题，价格与一般的省会城市差不多。路边有不少酥油茶馆，可能刚开始不习惯，可以先要甜茶，据说酥油茶对高原反应有帮助。拉萨啤酒口感非常纯正，一般饭店5-6元/瓶，超市3.5元/瓶。

　　住：拉萨是一个旅游城市，大小宾馆、招待所特别多，价格高低不等，都能洗澡，但是往往标价非常高，自己不好往下砍。最好能找当地人或者业内人士预定。我们就是找的中青旅的业务经理陈娜小姐帮我们定的山城宾馆，标准间非常便宜，她的电话15089036905。

　　行：出租车起步价10元，一般外地人的活动空间就够了。如果时间不紧张也可以步行。外出旅游如果参加旅行团都是负责车接车送。

　　游：布达拉宫门票需要提前预定，参加拉萨一日游比较合适，200元包括100元的布宫门票、85元的大昭寺门票、中午标准餐、旅行车、全程导游。这个可以找陈娜联系，另外还认识一个来自西宁的导游小祁（祁有才），他陪同我们进行了日喀则2日游，非常敬业，知识面比较渊博，脾气很好，他的电话13989004887。

　　购物：八角街是非常著名的商业街，但是如果没有高超的辨别技巧最好不要在这里购买贵重物品。其它具有民族特色的小饰品价格不高，可以购买，但是需要猛砍价。旅游团带去的购买牦牛肉的地方个人感觉还是不错，虽然价格稍微高了一点，但是可以现场品尝，根据不同口味进行选择；其它珠宝、药材商店等因为不懂，就根据自己的情况决定吧。

　　2.林芝：是个非常适合深度旅游的地方，海拔只有2500米，大部分来西藏旅游的人的高原反应就是从这里开始消失的。植被茂密，河流湖泊众多，被誉为雪域江南，从成都可以直接飞到林芝。在这里我们结识了洪亮朋友，吃住行可以找他联系13989049947. 3.纳木错：非常美丽，但是路程太远，游览时间非常短，可以参加旅行团。在景点除非想骑藏族的牛马照相，不然不要照牦牛等，他们会向你要钱的。

　　5.日喀则：是后藏最大的城市，生活方便，从街上的饭店看，主要是重庆火锅为主。能否拜见扎什伦布寺的活佛只能是看缘分了。如果时间充分，可以参加日喀则、珠峰大本营四日游，是一个方向，但是对身体是一个考验，珠峰大本营的海拔5200米。

　　一路上 的旅行是疲惫的，写到这里，罗罗嗦嗦的西藏之旅总算是要收尾了，有的是辛苦收集的资料，有的是实地考察的心得，当然也有絮絮叨叨的感想和废话。总之，还是要感谢大家耐心看完。这不仅是我的游记攻略，更是我们走过的足迹，与大家分享，更为自己留下纪念，希望下次还有机会去那边看看那篇心灵净土。

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