1425克芹菜
对于那些在春节期间暴饮暴食的人来说，年后可能或多或少会有控制饮食的想法。美国农业部指出，成年人平均每天需要摄入2000-2500卡路里的热量以维持自身的活动。英国《每日邮报》2月19日刊登了一组照片，向人们展示了包含200卡路里的热量的不同食物的份量。
报道称，广受欢迎的研究网站“WiseGEEK”以图片的形式呈现了人们都想知道的一个问题：200卡路里的胡萝卜相当于多少颗小熊糖？从照片中能得出的结论是，如果你在计算食物卡路里的话，你不必选择只吃水果或蔬菜。
在这片中，出现在最前面的，是如西芹等所含有的热量密度最低的食物。那些增肥的罪魁祸首通常都含有高热量密度。报道还说，美国人普遍超重，每3个成年人中就有2个超重或肥胖。
570克胡萝卜
553克甜瓜
一个苹果
331毫升全脂奶
226克番茄酱
150克水煮鸡蛋
一个牛油果
90克切片面包
73克薯条
10颗软糖
30多粒巧克力豆
8颗好时巧克力
34克煎培根
34克花生酱
一小块奶酪
