预防感冒流感小常识
H7N9流感的发生，都会伴随着有点感冒的症状，让大家意识到预防感冒流感的重要性。下面介绍一下生活小常识。
1、护好口鼻，利人利己
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
2、常按身体，才不得病
春季预防感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们两只手的手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。
3、热水泡脚，预防感冒
脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，(糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情)泡15-20分钟即可。在泡的时候要是可以，最好再对脚部加以按摩，就更加可以促进血液循环，预防感冒。
4、盐水漱口，清洗口腔
感冒病菌是通过口鼻进入人体。因此，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用来清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。当然，要是没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。
5、综合预防，洗鼻洗手
洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次，来保持鼻腔无过多分泌物为度。
洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。此外，应加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力，都是预防流感的好方法。
这样才能避免感冒流感的干扰，影响自己日常的工作和生活。
