和其他病毒一样，流感病毒也有它的“青睐”对象。就现有的病例研究而言，吸烟者属于“易感人群”之一，另外，老人、幼儿、孕妇等免疫力较差者也是受“青睐”对象。与其顾虑，不如根据专家建议，有针对性地做好防范，尽量远离病毒。
工作狂
工作狂经常性超时工作，常常没有得到及时的休闲放松，工作压力过大。以色列有研究显示，工作压力可以增加患心脏病，流感，代谢综合征以及高血压的几率。一个研究发现，与那些活泼的，没有压力的雇员相比，有压力工作者的压力会降低免疫力。所以适当放松心情，多运动都是减少工作压力提高抵抗力的好方法。
熬夜族
在流感季，不必要的熬夜应该尽量减少，尤其是不规律熬夜，比规律熬夜更伤身体。熬夜对个人的健康是一种慢性危害，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。常熬夜人群最常见的就是易疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。紧跟着，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。如果因为工作关系不得不熬夜，熬夜期间应该适当休息，同时要注意营养的补充。
减肥族
春季正是许多爱美女性减肥的“黄金时期”，爱美女性为了甩掉“冬膘”拼命节食，拒绝食用肉类，或者是饥一顿饱一顿，饮食没有规律，这些行为都会破坏身体的免疫力，让身体防线处于易被“攻陷”的状态。
其实想让身体在流感病毒侵袭的时候不被感染，或者在感染病毒后，较地恢复健康，正常量的卡路里摄入非常重要。
孕妇
孕妇的免疫力比正常人低，在流感季需要更注意通风和避免到人多的场所，但若只是患普通感冒，未发生并发症，通常预后较好，所以也无需太过担心。
1.孕妇正值流感流行期间最有效的防护措施就是尽量不去公共场所如影院、商场，因为人多拥挤、密闭的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，更为病毒的传播提供了便利条件。
2.不建议孕妇自行服用板蓝根、大青叶、连翘煎剂等清热下火的中成药，有的中药成分会影响胎儿健康。
3.孕妇患流感若无并发症发生，无需特殊处理，应卧床休息，并且多饮水。
4.孕妇不要去农贸市场，吃肉类一定要煮熟再吃。
5.如果出现发烧、咳嗽等症状要早去医院进行排查。
6.家庭成员中若有感染，应采取适当隔离措施。
儿童
儿童由于体质弱，一直是流感的高危人群，尤其是幼儿园、游乐场等孩子聚集地，特别容易感染病毒，所以对于儿童需要积极预防。
1.多用流动水洗手，尤其是在外出后、吃饭前。
2.在流感爆发期间避免去人多的公共场所，不让孩子玩公共玩具或是别的小朋友的玩具。
3.多补充维生素，橙子、胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素。
4.如果家长怀疑或者确定孩子得了流感，不要让孩子上学，要在家里休息，注意通风。另外，家长要嘱咐孩子在幼儿园或学校发现有小朋友或同学发烧，回家后要告诉家长。
5.平时督促孩子锻炼身体，增强体质。
肺气虚族
从中医角度而言，春季流感最易袭击的人群是“肺气虚”一族。肺气虚体质人群的表现是脸色黄白、说话声低、容易出汗，遇冷风容易打喷嚏、怕冷畏寒。
从肺的属性而言，怕燥畏寒，因此饮食习惯上过于肥腻辛辣、好吃油煎炸、冰冷寒凉等刺激性食物的人群也应注意。（爱美网）
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