三伏天吃什么好
炎炎夏日容易导致人火气上升，三伏天吃什么好啊，人都表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，三伏天吃什么，
初伏：7月19日--7月28日
中伏：7月29日--8月7日
末伏：8月8日--8月17日
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢?
三伏天养生：注意"扶阳"
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
三伏天饮食：多酸多甘、补气去火
古代学者认为"夏季暑湿，适宜清补".暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。
从三伏天吃什么好结论可以看出，去火"也是夏日食补的必备功，夏日去火的食物，三伏天吃西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是"去火"良品。
