入秋后，冷空气逐渐活跃起来，一股股地入侵我国北方大部地区。冷空气移来气温下降，过后气温又缓慢回升，气温时高时低变化大。因此人们要注意及时增减衣服，以免着凉感冒。
另外，秋天的湿度比起夏天来要干燥得多，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结等症状。某些疾病，如支气管扩张、肺结核等在秋燥天气里也易复发或加重。因此，要多喝开水、淡茶等饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充人体的津液，以养阴润燥。
同时，还要增加营养和进行体育锻炼，调剂人体生理的平衡能力以适应天气变化。
