夏天是皮肤问题最集中爆发的季节，强烈的紫外线令皮肤极易受伤变黑，不科学的饮食会使体内毒素超载，加剧皮肤的排毒负担，使其出现大颗粒的痘痘（痤疮）、明显的色斑等……这时该如何养颜扮靓呢？
高温的包围，令人对消暑食品特别青睐，但一些看似美味，清凉的食物，对人却有害无益，譬如口渴了会喜欢吃冰凉爽口的冰淇淋、雪糕或是可乐等碳酸饮料；太热了，会喝几听啤酒、吃吃夜霄和零食来应对，特别是路边的烧烤，街边临时排档，油炸的小零食等，往往潜藏着各种身体不能承受的毒素，蕴含着更多的健康风险，偏偏很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑！那么满足了口福之后，该如何正确排毒，将损害降到最低呢？
健康的身体如何排出毒素？
人的身体本身就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。所以，如果我们仅仅是偶尔食用一些身体不需要的物质：如街头排档可能使用的地沟油、冰淇淋中的反式脂肪、乳化剂、稳定剂、防腐剂等食品添加剂，人体的排毒系统只需花上相应的时间，完全能够将这类毒素排出，但是如果是习惯性地经常摄入这类有害物质，加上经常熬夜吃夜霄，大量有害物质会随同睡眠不足这一因素，一起打破人体正常的排毒机制，使毒素代谢平衡毒素的摄入量远多于排出量，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病，危及生活质量及生命健康。
毒素超载的判断标准
体毒素超载对机体健康的影响有多样化、多系统的特点，除了专业的检查可以获知外，还有一些可以明显自我察觉的症状，如便秘，面部星罗棋布的色斑，浮肿的眼睑、脸部、胸部、背部层出不穷的痤疮，浊重的口气，糟糕的睡眠、日渐肥胖的身体等都是身体发出的毒素超载警示信号，提醒我们应该及时采取适当的措施及时排毒。
盛夏排毒养颜有窍门
1，多饮水：人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质水，所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都饮用一杯凉白开或是矿泉水，生活中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2，适量运动：人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。坚持每日做一些简单的有氧运动，慢跑、健身操，骑自行车等都可以锻炼身体，增加排汗量，加速体内毒素的排出。
3，多食高纤维食品，常吃粗粮，笋，芹菜、木耳、银耳等高纤维或胶质食物，可帮助清理肠道淤毒、缓解便秘。
4，远离或少食用来历不明的街边食品，尽量少食含反式脂肪及大量添加剂的奶油蛋糕、冰淇淋等，减轻身体排毒负担。
5，服用专业排毒药物来帮助排出体内滞留的过量毒素，由云南盘龙云海药业出品的排毒明星产品排毒养颜胶囊就是一个极好的选择。没时间运动，没精力去运动，只要有它，排毒都没问题。
盘龙云海排毒养颜胶囊好在哪里？
盘龙云海排毒养颜胶囊既是排毒行业的明星产品，又是畅销海内外的众多排毒产品中的佼佼者，上市18年来凭借其排补兼顾的组方原则（通、解、调、补），将中医理、法、方、药，有机结合，升降同调、气血同补、用药精当、配伍精妙，巧妙地把健康第一，排补结合的养生理念准确地传达给有排毒养生需求的现代人，并以排毒效果卓越，体感快速明显的特色，赢得亿万好评！色斑褪了，痘痘不见了，便秘好了，美与自信重新回来了……这正是体内毒素得以排出、机体健康明显趋于好转的外在表现，坚持服用，惊喜更多，尤其是在炎夏时节，您会发现：排毒之后果然是轻松无比。（千龙网）
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