一枝独秀

第一大类，随着单车有一些必须的装备。包括 　　1、修车工具和配件 　　a、补胎工具。撬胎棒、胶水、小锉、冷补胶片、气筒，乃至备用的内外胎 　　b、维修工具和配件。闸线、变速线、合适的开口扳手、截链器、一小段合用的链条、闸皮、组合工具、中轴拆卸工具、合用的十字、一字改锥、老虎钳、几根辐条。 　　PS：所有这些工具配件不一定都要带上，毕竟很重，补胎的东西必备。b类工具闸线、变速线，内六角、改锥等组合工具必带。 　　c、清洁设备。主要是清洁链条和飞轮用，推荐WD40一类清洁润滑油脂喷罐。 　　2、灯光设备。车首灯，防止走夜路时候自己骑到沟里去。车尾灯，告诉后面的人、车，前方路边有辆单车。车首灯很重要，因难免走夜路，而没有灯的夜路实在是很麻烦。 　　3、包。 　　a、大驮包，放置各类物品的主包，装在后货架上，但是短途骑行没有必要。 　　b、车首包，放随手物品、地图之类，绑在车把上，最好有一个，很方便。 　　c、鞍包(车架包)，架在车架上，也是放随用物品、工具之类东西，重要性同上。 　　d、尾包，绑在车座下面，用途同上，可有可无 　　e、背包，双肩背包，不能太大，用途同上，可有可无。 　　所有的包必须防水、防尘而且要容易清洗，最少要有个防雨罩，如果不配备大驮包，那么bcd最少要有一个你才不用把必须的工具等背在背上，那些东西还是蛮重的，建议尽量不要背包骑车，尤其不要背大或重的包，很累。 　　第二大类，野营装备及服装。 　　1、食品和水。 　　巧克力和运动饮料是必须的而且应该放在把包、车架包或者衣服口袋等随手可以拿到的地方。在你疲惫不堪或者不愿意因进餐而放弃舒适的快速前进的时候，二者都可以补充体力。当然，鉴于前途是否存在补给点的不确定性，建议不要随意放弃在已到达补给点休息的机会。既然沿着公路前进，绝大多数时候都是可以找到补给点的，因此，短途旅行可以只携带少量食品和水以减轻负重轻装前进，但是长途旅行的时候，必须有一天份的食物和水留作备份，其中应该尽量包括巧克力、运动饮料、淡水、压缩饼干、肉类、水果等。1000ml的水勉强可以支撑一天使你不至于陷入干渴脱水的地步。这是必须要准备好的，我曾经测试过，不饮不食24小时之后，最多可以在平路无风状态骑行90-100公里，如果这一段距离依旧无法找到补给点，将会非常危险。 　　红牛是个不错的东西，长途时候应该带几听，但是每天不应该超过两听，尤其不要两听一起喝掉，浪费且胃会很不舒服。短途不需要携带，出发前喝一罐就好。 　　2、药品。 　　一般情况下创可贴是必须的，可以处理一些简单的外伤。 　　红(白)花油、斧标油之类跌打油是必须的，这类东西用处很多，扭伤、拉伤、轻微的创口、蚊虫叮咬、缓解膝盖、手腕等关节部位因疲劳导致的疼痛，乃至轻度的烫伤都可以用到。要注意的是，使用这类油处理扭、拉、过劳伤的时候，不需要用力摩擦，只要涂在患处由皮肤慢慢吸收即可，过度摩擦可能会加重伤患。 　　长途旅行最好带上一些绷带、胶带、纱布、脱脂棉、医用酒精、红药水等，出血性外伤谁都不想碰上，事有万一，没有这方面准备一旦出状况，简单的创口会变得很麻烦。 　　红霉素眼药膏，体积小重量轻也很便宜，可以多备两只，一旦创口出现感染情况，清理干净脓血之后在创面敷一层这东西会很有效的遏制创伤继续恶化。 　　云南白药，最好的外伤药，可以有效止血防止感染，而且使用前不需要用酒精清理创面。其喷雾剂也可以很有效的减缓扭伤拉伤的疼痛感。 　　止泻剂，在外吃饭很多地方卫生状况并不是很好，有备无患。 　　感冒药、退烧药。 　　红景天、高原安。如果去海拔3000米以上地区，这类抗高反药物是必须的。 　　舒乐安定，万一睡不着觉呢?这个东西可以保证充足的睡眠，当然只准备一点就好。 　　多种维生素合剂，金施尔康或者放进水里的维生素泡腾片之类，这是长途旅行的必备药物，不是什么时候都有足够的水果蔬菜，连续3天维生素摄入量过低会导致牙龈出血等不良状况，长期维生素不足可能导致贫血，造成体能严重衰退。 　　3、服装 　　专业或拟专业的骑行服，这类衣服短程穿穿就好，跑长途的话并不舒服，虽然可以有效减少风阻。过于张扬，个人不喜欢，也没有储备。 　　快干衣裤，这个是必须的，最好是裤管袖管可以拆卸的，凉爽、清洗方便、耐磨。最好内衣也选择快干材质。 　　头盔和棒球帽，多数人都认为必须使用头盔，而且头盔也确实有相当强的保护作用，不过我很少用，骑车会出汗，尤其是夏天实在太热，我宁可用棒球帽。棒球帽有个最大的好处，长帽檐白天可以遮阳，晚上骑车的时候稍许拉低一点可以挡住对面汽车的强光。国道上很多司机夜间喜欢开着远光灯行车，对骑行者来说是很讨厌的事。 　　鞋袜，袜子必须是排汗透气洗后容易干的，纯棉、尼龙丝材质的袜子绝对不适宜。鞋，短程无所谓，但是长途不建议骑行鞋，适用性太差，尤其是带自锁功能的鞋配合自锁